トレーニング 肩トレの日 こんばんは👋ひとちゃんです✨さっむーい!寒いです。。12月に入り本当に一気に寒い🥶寒いのが苦手…何をするのにもとにかく気合いがいります😭笑今日は朝に肩トレへ💪🏼🔥あさイチ車にうっすら積ってるみぞれこの前夫とタイヤ交換しといてよかったぁと思う... 2022.12.02 トレーニング食事