日記 新年度を迎える近況報告
3月も残すところあと数日🌸2026年が始まってもう3か月も経過しあっという間に新年度です😊寒暖差も体調崩さず元気に過ごしています❣ここ最近のひとちゃん競技やお仕事から離れて1か月ほど経過しました⏳この1か月はお陰様で毎日好きなことをして好き...
日記 
ゼオスキン ゼオスキンセラピューティック20日目の肌変化｜皮むけ経過と30代の健康ダイエット•やり投げ挑戦
金沢での春の日常と美容・健康の記録。ゼオスキンセラピューティック開始20日目の肌変化（皮むけ・赤み・シミそばかすの経過）をリアルに紹介。減量ではない健康的なダイエット習慣やNEATを意識した生活、そして新しく始めたやり投げの挑戦について綴りました。
ゼオスキン ゼオスキンセラピューティックはじめました｜肌ボロボロでも心はのんびりな近況報告
金沢の春、生理不順を乗り越え「ありのままの自分」を整える日々。最強開運日に訪れた信州・戸隠神社の参拝記や、ゼオスキン（セラピューティック）開始10日目の激しい皮剥け・赤みの経過をリアルに報告。心身の変化をポジティブに楽しむ、30代の美容と健康ログ。
生活 競技を離れて気づいた心と体の変化｜“しなければいけない”を手放した今
元ビキニフィットネス選手が競技を離れて感じた心身の変化。減量・ボディメイク中心の生活から、新しいマインドセットへ変わった過程を紹介します。
競技 ご報告｜大きな感謝を込めて。5年間の競技人生を終えて
ビキニフィットネス選手として歩んできた5年間への感謝とともに、競技から一度離れる決断を報告。金沢市スポーツ優秀選手として表彰された喜び、支えてくれた家族や仲間への想い、そして競技を通して得たかけがえのない経験を振り返ります。これからは「何者でもない自分」として新しい人生を歩んでいく決意と、変わらない感謝の気持ちを綴ったご報告ブログです。
生活 冬の生理前のゆるい整え方｜がんばらない週間
節分が過ぎ立春を迎えて、少し暖かくなったかと思えばまたカクンと気温が下がりました⛄冬場の金沢は本当に日照時間が少なくて気分も上がりづらくなります😭頭が働かないことも多くなり、いつもより注意深く気を張らないと普段からのポンコツがよりポンコツに...
生活 減量後の「止まらない食欲」との付き合い方｜オフ期のリアルと腸活朝ごはん
減量後の止まらない食欲や暴食との向き合い方を実体験で解説。オフ期の回復思考と、ハマっている腸活朝ごはんレシピも紹介します。
生活 2月から始めるプチダイエット｜減量をゆるく再開するコツ
エクスプロージョンプロテイン ダイエット マグケーキ 作り方
生活 減量後の生活リズム再構築｜２０２６年の過ごし方
大変ご無沙汰しております、ひとちゃんです✨かなり久しぶりのブログになりましたが自分の気持ちや生活を書き留める日記としてまたのんびり再開していこう思います☃️久しぶりすぎてちょっと振り返り🤏2025年は4月から10月まで減量をしていました🏋️...
減量 オールジャパンまであと4日
ビキニフィットネスオールジャパン