日記 新年度を迎える近況報告
3月も残すところあと数日🌸2026年が始まってもう3か月も経過しあっという間に新年度です😊寒暖差も体調崩さず元気に過ごしています❣ここ最近のひとちゃん競技やお仕事から離れて1か月ほど経過しました⏳この1か月はお陰様で毎日好きなことをして好き...
生活
日記 
ゼオスキン ゼオスキンセラピューティックはじめました｜肌ボロボロでも心はのんびりな近況報告
金沢の春、生理不順を乗り越え「ありのままの自分」を整える日々。最強開運日に訪れた信州・戸隠神社の参拝記や、ゼオスキン（セラピューティック）開始10日目の激しい皮剥け・赤みの経過をリアルに報告。心身の変化をポジティブに楽しむ、30代の美容と健康ログ。
生活 競技を離れて気づいた心と体の変化｜“しなければいけない”を手放した今
元ビキニフィットネス選手が競技を離れて感じた心身の変化。減量・ボディメイク中心の生活から、新しいマインドセットへ変わった過程を紹介します。
生活 冬の生理前のゆるい整え方｜がんばらない週間
節分が過ぎ立春を迎えて、少し暖かくなったかと思えばまたカクンと気温が下がりました⛄冬場の金沢は本当に日照時間が少なくて気分も上がりづらくなります😭頭が働かないことも多くなり、いつもより注意深く気を張らないと普段からのポンコツがよりポンコツに...
生活 減量後の「止まらない食欲」との付き合い方｜オフ期のリアルと腸活朝ごはん
減量後の止まらない食欲や暴食との向き合い方を実体験で解説。オフ期の回復思考と、ハマっている腸活朝ごはんレシピも紹介します。
生活 2月から始めるプチダイエット｜減量をゆるく再開するコツ
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生活 減量後の生活リズム再構築｜２０２６年の過ごし方
大変ご無沙汰しております、ひとちゃんです✨かなり久しぶりのブログになりましたが自分の気持ちや生活を書き留める日記としてまたのんびり再開していこう思います☃️久しぶりすぎてちょっと振り返り🤏2025年は4月から10月まで減量をしていました🏋️...
夫婦 ２０２３年ありがとうございました
大変ご無沙汰しております✨気が付けば２０２３年が今日で終わります🐰今年も全力で遊んで全力で競技をして充実した素晴らしい１年でした🌎🌟２０２３年は新たなことにも挑戦することができました😊実は先日わたしの人生についてお話させていただく貴重な機会...
夫婦 【高タンパク】チートデイと永江家の夫飯【ダイエット】
こんにちは✨ひとちゃんです🌸いよいよ桜の蕾が膨らんできています😊ぐんも～犀川🌸嬉しいほっこりな朝でした🌱今週の金沢の天気予報に気温20℃という予報がちらほらと出始めました😲今週から一気に気温があがりそうです🌸🍡先日はいわゆるチートデイをしま...
生活 【金沢】絶品アイソトープカフェの焼き菓子とわたしのはじめてのポージング練習【ビキニフィットネス】
バレンタインに贈る金沢の絶品アイソトープカフェの焼き菓子とわたしのJBBFデビュー前の初めてのビキニフィットネスポージング練習