生活 競技を離れて気づいた心と体の変化｜“しなければいけない”を手放した今
元ビキニフィットネス選手が競技を離れて感じた心身の変化。減量・ボディメイク中心の生活から、新しいマインドセットへ変わった過程を紹介します。
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生活 冬の生理前のゆるい整え方｜がんばらない週間
節分が過ぎ立春を迎えて、少し暖かくなったかと思えばまたカクンと気温が下がりました⛄冬場の金沢は本当に日照時間が少なくて気分も上がりづらくなります😭頭が働かないことも多くなり、いつもより注意深く気を張らないと普段からのポンコツがよりポンコツに...
生活 減量後の「止まらない食欲」との付き合い方｜オフ期のリアルと腸活朝ごはん
減量後の止まらない食欲や暴食との向き合い方を実体験で解説。オフ期の回復思考と、ハマっている腸活朝ごはんレシピも紹介します。
生活 2月から始めるプチダイエット｜減量をゆるく再開するコツ
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生活 減量後の生活リズム再構築｜２０２６年の過ごし方
大変ご無沙汰しております、ひとちゃんです✨かなり久しぶりのブログになりましたが自分の気持ちや生活を書き留める日記としてまたのんびり再開していこう思います☃️久しぶりすぎてちょっと振り返り🤏2025年は4月から10月まで減量をしていました🏋️...
夫婦 ２０２３年ありがとうございました
大変ご無沙汰しております✨気が付けば２０２３年が今日で終わります🐰今年も全力で遊んで全力で競技をして充実した素晴らしい１年でした🌎🌟２０２３年は新たなことにも挑戦することができました😊実は先日わたしの人生についてお話させていただく貴重な機会...
夫婦 【高タンパク】チートデイと永江家の夫飯【ダイエット】
こんにちは✨ひとちゃんです🌸いよいよ桜の蕾が膨らんできています😊ぐんも～犀川🌸嬉しいほっこりな朝でした🌱今週の金沢の天気予報に気温20℃という予報がちらほらと出始めました😲今週から一気に気温があがりそうです🌸🍡先日はいわゆるチートデイをしま...
生活 【金沢】絶品アイソトープカフェの焼き菓子とわたしのはじめてのポージング練習【ビキニフィットネス】
バレンタインに贈る金沢の絶品アイソトープカフェの焼き菓子とわたしのJBBFデビュー前の初めてのビキニフィットネスポージング練習
夫婦 藤井風さんのライブへ🎶そして今年の目標
こんにちは✨ひとちゃんです🍀年明けからあっという間もはや2月に入りました👹🫘今年は冬がぶわーっと駆け足で過ぎ去っていく感覚🏃🏼♀️この前楽しみにしていた藤井風さんのライブへ夫の拓也と行ってきました🥰🕊 🕊 🕊Fujii Kaze “LOV...
生活 【筋トレ女子の日常記録】最近のごはんやお気に入り【映画】
お久しぶりです✨ひとちゃんです😊ずっと何をブログに綴ろうか考えていて更新がなかなかできませんでした🥹🙏🏼今も何について書こうか考えながらでもブログを更新したくてとりあえず文字を打っています🤗笑今の金沢は真っ白です☃️❄️寒波がくると言われた...