先日、夫の試合がありました！
夫は2年ぶりに出場する県選手権でしたが
胸に大きく響く試合となりました🤝
1戦を終えまだまだシーズンの途中です🏔️
各々の目標に向けて夫婦ともども頑張ります😊
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4月から開始した減量も早2か月が経ちました🌜
毎年この減量中期、落ち幅が緩くなってきた
この段階で心身ともにキツくなってきます🥵
1か月目はすとんと落ちた体重も
数字の落ちは緩やかに、そして滞り…😰
ですが週あたりの平均値は僅か低下傾向⌛️
数字は変わらずとも体の部位計測値と
見た目的には確実に絞れていっています🙏
数字を落とすことが本来の目的ではないですが
数字が落ちないと気持ち的にはスッキリせず
モヤモヤするのも減量あるあるです笑
トレーニングは質とボリュームを大切にして
段階的にやるべきことを変化させながら
除脂肪が出来て、結果的に数字が落ちていく☝️
減量期は肉体的にもそうですが神経的な
疲労管理もかなり大切だと感じていて
心身ともにゆっくり休む日を設けてます😴
自然を感じたり映画を見たりいい香りをかいだり
温泉やサウナでリフレッシュしたり♨️🌿
今年は夫婦ともども水族館巡りにハマってます🦭
生き物に癒されて本当に元気になります🥰
あー減量ってこういう感じだったわぁって
今更ながら感じています😂
毎年どれだけキツくても減量のしんどさって
なんか忘れてしまう🤷🏻♀️不思議です🫨笑
今年もシンプルに淡々と頑張ります😑💪
ではまた次回の記事で✨ひとちゃんでした🐌
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