ダイエット

お久しぶりです✨ひとちゃんです😊 IXGYM八日市が金沢市新規オープンし スタッフとして勤務を始めました❤️‍🔥 私自身...

こんにちは✨ひとちゃんです🌸 いよいよ桜の蕾が膨らんできています😊 ぐんも～犀川🌸 嬉しいほっこりな朝でした🌱 今週の金...

こんにちは👋ひとちゃんです🌛 Top画像は大切な友人から頂いた魚津のりんご🍎✨ とっても美味しかったです☺️💗 先週は夫...

こんにちは🌟ひとちゃんです👋 先日夫の仕事の筆記試験が終わって 一旦お疲れ様ということで美味しく 楽しい時間を一緒に過ご...

こんにちは🍂ひとちゃんです✨ 今日も気持ちの良い秋晴れの金沢🍁 窓からそよそよいい風が入ってきます🥰 今日の朝ご飯👇 我...

今年のオフから我が家では いわゆるチートデイのような 何も気にせず好きなものを食べて飲む！ チルデイを週に１度ほど設けて...

今日も今日とて小腹満たしの プロテインオーツスナックを焼きました🍫 毎日のチアシードでお通じの調子もいい！ 今回の分量👇...

今シーズンの減量中に急に好きになり ハマった食材があります🤗 それがこちら お野菜と一緒にシンプルな岩塩と一味で味付け ...

今年の減量幅は約１１㎏。 昨年のシーズンは半年ほどの長い 減量期間だったため、食への執着が 強くなってしまいました🥲💦 ...