こんにちは🌞
絶賛花粉症なにもしたくないひとちゃんです👋🏻
そして昨夜ダメだダメだと思いながらもお菓子を
たくさん食べてしまったひとちゃんです🤣👋🏻
減量期じゃないと簡単に自分に負けてしまう😂
(しかも夜に限って🍪そんな日もあります😇)
またいつかひとちゃんなりのPMS対策について
記事を書いてみようかと思います🤗
そんな今朝も近所のGM犀川に✨
スマホも何も持たずにジョギングへ🏃🏽♀️
朝のこの時間で心身ともに自分の
コンディションを感じることができます🫶🏼
今日の朝焼けもとても綺麗で癒されました🌞
走り初めは体がずんと重かったのですが
途中から体も軽くなってきて
とても気持ちよく走ることができました🍀
帰宅してから朝食を摂り掃除や洗濯を終えて
ほっと一息ついたとき「あーなんだか眠い」
体に力が入らず何もしたくないモードに🥹
今日は拓也氏が非番だったので
ランチは大好きはファンファーレのパンを
買ってコーヒーを持って公園へ🍁✨
今日は風が気持ち良くて最高だった〜🌞
そしてファンファーレのカヌレ！
数量限定なのですがこれが最高に美味しいんだ🤤
ぼーっとゆっくりできた公園ランチでした🍁
帰宅してからはすっごく久しぶりにお昼寝を😴
わたしはお休みの日にお昼寝をする習慣がなく
あまり日中も眠たくなることはないのですが
今日は眠くてベッドに横になってみると
結構深く眠ることができました😪
お昼寝できるってなんて幸せなんだろう🥺
何もしたくないなぁと思いながら
夜ご飯はいつもの食材を使って
五郎島金時と大根の生姜入りお味噌汁と
拓也氏の姉上から頂いた久世福商店の
美味しいコチュジャンを使って
韓国風鶏の野菜炒めを作りました☺️
温かいお味噌汁にたんぱく質をしっかり摂って
お腹いっぱい心も満たされた夜ごはん✨
作ってよかったなぁって思えました😌
そして夜はしあわせの湯へ
薬草が香る温度最高サウナに露天風呂。
露天風呂に「つもり違い10か条」が
貼ってあるのですがそれを読んで
己を律するのがルーティン😇🙏🏻
気がつけば呼吸が浅くなっていることが多い日常
深く息を吸って吐く。深呼吸するだけで
心が落ち着き穏やかな気持ちになります🌿
朝イチなにもしたくないなぁと感じた日でしたが
また明日から仕事にトレーニングに
頑張ろうと思える休日にできました😌🍀
ではではまた次の記事で👋🏻
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