こんにちは✨
自宅でのんびりしているひとちゃんです👋
今朝のモーニング
日がな一日自宅で過ごしております🏡
普段やらないところまで掃除洗濯
ウロチョロ家の中を歩き回り
家の中もスッキリして心もさっぱり🫶
整えるのは気持ちいいです🍀✨
わたしは”作業興奮”という言葉を
知ってからというもの
意識して動くようなりました🌞
朝だるいなぁ、なんかやる気が出ない
そんなときこそ少しだけ動いてみる🕊
晴れていてば少し外に出て歩いてみたり
好きな音楽をかけて掃除をしてみたり、
そうすると心と体が目覚めていくような感覚で
少しずつやる気が湧いてくるのです🍀
これこそが作業興奮。脳は不思議です🧠
最近のお気に入り👇
ペパーミントのハーブティー🍃
香りがとっても爽やかで
すっごく気分転換になるし
何より嬉しいのはノンカフェイン☕
コーヒーが大好きなわたしですが
減量中に睡眠の質を意識しだしてからは
夕方以降コーヒーやカフェインの入ったものを
少しずつ控えるようになりました🥹
夜に飲むこともありますが入眠してから
夜中にトイレで起きてしまうことが多く
やっぱり夕方以降のカフェインは
控えたほうがよさそうだなと感じています🤔
どうしても飲みたくなったときは
カフェインレスコーヒーを👇
👆こちらをドリップして淹れているのですが
普通のコーヒーと遜色なく結構美味しい☕✨
ありがたい時代です🥹💓
そして最近のお気に入り食材がこちら🐔
美味しかった～😭💓
居酒屋に来たかのような感覚に🍺
多少下処理はめんどくさいのですが
砂肝は鉄もビタミンも豊富なので
これからも調理していこうと思います🤤
ちなみに鉄分はビタミンCと一緒に
摂取すると吸収率が上がるらしい🍋
次はここにレモンでも絞ろう…( ˘ω˘ )
ではこれから夕食の準備にとりかかろう～🤸
ではではまた次回の記事で👋
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