妻減量中、夫ご飯事情

こんにちはひとちゃんです✨

今日はビストロレガルさんへランチに🫶

かおりちゃんと💓

わたしはいつもアイリス歯科さんで

ホワイトニングのサポートを

していただいています🦷✨

自信をもってステージに上がれるのも

アイリス歯科さんのサポートがあってこそ💖

お世話になっているかおりさんとは

高校生からの幼馴染👯‍♀️

初めてのビストロレガルさん！

白身魚と鮭のポワレを頂いたのですが

すっごく美味しかった～🥹💕

全メニュー制覇したいくらい！

また必ず伺います🤤

たくさん笑って幸せ時間だった～💝

🕊　🕊　🕊

今日はわたしと夫の食事事情について🍀

夫は普段24時間の勤務をしながら

やり投げの競技をしています🏃‍♂️💨

夫は競技柄ある程度の重量も必要なので

体重は落としたくない（今年はむしろ増量したい時期）

わたしは減量を進めていかなければいけない

そんな減量期も基本的にわたしたちは

間食以外同じメニューを食べていました🐔

夫のお弁当はお昼と夜の２食分と

翌朝の軽食（おにぎりやバナナ）

を持って出勤していきます🚴

変わるのは量と糖質の種類くらい🍚

（夫はシーズン中お昼と夜１合ずつの白米）

勤務中はプロテイン、粉飴を取り入れて

あとは不足分の脂質などナッツで摂取したり。

本人曰くこの食事が調子がいいそうです。

定期的にインボディを測定しているのですが

夫の結果が５か月くらいの間で体重が見事に

筋肉量だけの増量を遂げていました🤔

減量中も自分でたくさん工夫してくれて

鶏ハムを作っていてくれたり

一緒にチートデーを楽しんでくれたりと

同じ生活をともにできていることに感謝🙏

来シーズンまた夫のやりを投げている姿を

見ることがとても楽しみです🥰🎌

これからも夫婦二人三脚がんばっていこう～！

ではまた次の記事で👋