今日はトレオフ

こんばんは👋ひとちゃんです🌟

今日はトレオフでした🚶🏽‍♀️🍁

本日トレーニングはお休みだったのですが

軽い有酸素を入れて体を温めてから

ゆっくりとストレッチを🧘🏽‍♀️✨

日に日に体力の回復を

ひしひしと感じています🥹💓

しっかり食べて、活動をする🍂

いつも通りのことが本当に嬉しい😊

今日のお昼ご飯👇

大根のみぞれえのきスープ

鶏とアスパラの塩麹の蒸し焼き

糖質はカボチャとさつもいもで

少し軽めの昼食にして今日は間食を

ちょこちょこと摂り入れた日でした🥚🍠

今年は今のところトレーニングメニューを

3つに分けてルーティンを組んでいます🏋🏽‍♀️

自分の骨格に合わせてポージングの改善、

トレーニングでの弱点のさらなる強化で

美しいアウトラインを造っていくこと☝🏽

トレオフもしっかりと入れて回復させつつ

より柔軟性を高めながら、しなやかで美しい

密度感の濃い筋肉を目指していきたいです🌹

シーズンを終えて約2か月が経とうとしています💭

減量を終えて体がスポンジのように栄養をたくさん

吸収しながら日々変化していく自分の外見🪞

自分のふっくらとしていく顔も女性らしく

ふわっとしたお腹まわりも若干憎くらしくも

愛しく思えている今日この頃( ˘ω˘ )🙏🏽✨

どんな自分も自分で愛せたら最高だ🥰✌

今日は大親友に会えて超幸せでした✨

明日もハッピーに過ごそう💖

ではまた次回の記事で👋