競技

やっほー👋🏻ひとちゃんです✨今日は高校１年生のときから超えられなかった自己ベストを２７歳で更新できたお話です。先日の投稿...

今年の減量幅は約１１㎏。昨年のシーズンは半年ほどの長い減量期間だったため、食への執着が強くなってしまいました🥲💦冷蔵庫に...

今年のオフは体脂肪が増えすぎないように心がけて過ごしています🧐今年は３月からやんわりと調整を始め４月から減量を開始しオー...