生活 回復ごはん
こんにちは✨ひとちゃんです🍀 徐々に元気に回復しています🤗 たんぱく質もしっかり摂れた朝🌞 アーモンド効果で完璧チョコシ...
生活 
生活 毎日変化していく
はじめての経験に体は必死です🥺 体調を崩すこと自体もう何年振りか… 久しぶりの体調不良がややしんどめで びっくりしていま...
生活 おうち時間とエンプティカロリーについて
様々なことが重なりおうち時間を 満喫中のひとちゃんです👋 こんなにもトレーニングしていないのは どんだけぶりだろう？🤔 ...
生活 ショートヘアと大好きなアイス
こんばんは🌛ひとちゃんです👋 りんごとキウイを久しぶりに食べました🍎 フルーツって綺麗でかわいい( ˘ω˘ )💓 りんご...
生活 日常のありがたみ
こんにちは🍂ひとちゃんです👋 何気ない日常のありがたみを ひしひしと感じる今日この頃🍁 今朝久しぶりにお散歩を🚶 鴨の行...
生活 作業興奮のはなしと最近のお気に入り
こんにちは✨ 自宅でのんびりしているひとちゃんです👋 今朝のモーニング 嫁にもろてプロテンマグケーキひとちゃんバージョン...
食事 食べることに意味を持たせる
こんにちは🍂ひとちゃんです✨ 今日も気持ちの良い秋晴れの金沢🍁 窓からそよそよいい風が入ってきます🥰 今日の朝ご飯👇 我...
競技 月刊ボディビルディング12月号を読んで
こんばんは🍂ひとちゃんです✨ 秋深い手がかじかむ犀川ぐんも～🍁 月刊ボディビルディング１２月号が届きました🏍 日本最強の...
トレーニング 背中の日
こんにちはひとちゃんです✨ 秋晴れの金沢🌞🍂 GM犀川は今日も最高の朝焼けを見せてくれた！ 晴れてるだけでめっちゃ幸せ～...
夫婦 妻減量中、夫ご飯事情
こんにちはひとちゃんです✨ 今日はビストロレガルさんへランチに🫶 かおりちゃんと💓 かおちゃんとは高校からの仲💓石川県金...