生活 回復ごはん
こんにちは✨ひとちゃんです🍀徐々に元気に回復しています🤗たんぱく質もしっかり摂れた朝🌞アーモンド効果で完璧チョコシェイク...
生活 
生活 毎日変化していく
はじめての経験に体は必死です🥺体調を崩すこと自体もう何年振りか…久しぶりの体調不良がややしんどめでびっくりしています😂😇...
生活 おうち時間とエンプティカロリーについて
様々なことが重なりおうち時間を満喫中のひとちゃんです👋こんなにもトレーニングしていないのはどんだけぶりだろう？🤔イレギュ...
生活 ショートヘアと大好きなアイス
こんばんは🌛ひとちゃんです👋りんごとキウイを久しぶりに食べました🍎フルーツって綺麗でかわいい( ˘ω˘ )💓りんごがみず...
生活 日常のありがたみ
こんにちは🍂ひとちゃんです👋何気ない日常のありがたみをひしひしと感じる今日この頃🍁今朝久しぶりにお散歩を🚶鴨の行進に出く...
生活 作業興奮のはなしと最近のお気に入り
こんにちは✨自宅でのんびりしているひとちゃんです👋今朝のモーニング嫁にもろてプロテンマグケーキひとちゃんバージョンで🤤日...
食事 食べることに意味を持たせる
こんにちは🍂ひとちゃんです✨今日も気持ちの良い秋晴れの金沢🍁窓からそよそよいい風が入ってきます🥰今日の朝ご飯👇我が家では...
競技 月刊ボディビルディング12月号を読んで
こんばんは🍂ひとちゃんです✨秋深い手がかじかむ犀川ぐんも～🍁月刊ボディビルディング１２月号が届きました🏍日本最強の表紙で...
トレーニング 背中の日
こんにちはひとちゃんです✨秋晴れの金沢🌞🍂GM犀川は今日も最高の朝焼けを見せてくれた！晴れてるだけでめっちゃ幸せ～🥹今日...
夫婦 妻減量中、夫ご飯事情
こんにちはひとちゃんです✨今日はビストロレガルさんへランチに🫶かおりちゃんと💓かおちゃんとは高校からの仲💓石川県金沢市泉...