ビキニフィットネス

スポンサーリンク
トレーニング

勝負の脚トレ日

今日も今日とてひとちゃんです🙈✨ 真剣に果敢に挑戦する人の姿は 見ていてとても美しいと感じます。 昨日今日と世界選手権を...
トレーニング

丸みを求めて

さらに強化したい肩🍈 オールジャパン当日の朝 課題は山ほどあるのですが そのうちの一つ、丸みのある肩を目指して🏋🏻‍♀️...
競技

来年に向けて

今朝のマッスルコントロール練習 ひとつ意識するとひとつ抜けるコントロール😓 より力み感のない自然な ポージングがとれるよ...
競技

ウエイトトレーニングの功績

やっほー👋🏻ひとちゃんです✨ 今日は高校1年生のときから超えられなかった 自己ベストを27歳で更新できたお話です。 先日...
競技

減量そしてオフシーズンについて

今年の減量幅は約11㎏。 昨年のシーズンは半年ほどの長い 減量期間だったため、食への執着が 強くなってしまいました🥲💦 ...
生活

休日の重要性

昨日は夫婦でトレオフの休日でした🍀 なにかとバタバタした日が続いていたので ぼーっとできる日がとても幸せです🥰 最近は焚...
競技

はじめまして

ひとちゃんこと永江仁美と申します😊 まずは競技者としての簡単な 自己紹介から始めたいと思います。 2019年から本格的に...
スポンサーリンク