先日ご提供いただいた
プロテインブレッドを使って👇
サンドイッチを作りました😊
プロテインブレッド１つで
２３０kcal タンパク質２０．２g
糖質９ｇの大豆を使った低糖質パン🍞
ふわっとしているけどずっしりしてて
食べ応えがあり体感腹持ちもいい✨
サンドイッチアレンジ最高でした🤗💕
さらに外で食べると最高に幸せ🍀
減量中にはふかしたかぼちゃを
そのまま食べるだけでも最高に
甘くて幸せだったのがさらに
クリームチーズを和えてパンに
挟むなんて…けしからん贅沢( ;∀;)
ですがプロテインブレッドだと
たんぱく質もしっかり摂れて嬉しい😊
幸せなランチでした🍀💕
話は変わり、今年の２月から
５年日記をつけ始めました。
１ページに５枠分のスペースがあり、
5年分の日記が書けるようになっています。
365日、同じ日に何をしていて何を思ったのか
5年分振り返ることのできる日記です。
毎日１日の終わりに日記を
書くことにしているのですが
この時間がわたしのとても大切な時間です🕊
なにか嫌なこと、落ち込むことがあっても
１日を振り返ってみると案外嬉しいこと
幸せなこともあったなぁって思えたり😌💕
ポジティブな気持ちで
1日を終えることができます🍀
日記は大げさでもなくわたしの人生の中で
始めてよかったことのひとつ✨
5年後自分は何をしていて、
何を思っているんだろうか…楽しみ🥰
今日もこれから日記を書いて
寝る支度をしようと思います🌛
ではではまた次の記事で👋
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