生活 おうち時間とエンプティカロリーについて
様々なことが重なりおうち時間を満喫中のひとちゃんです👋こんなにもトレーニングしていないのはどんだけぶりだろう？🤔イレギュラーな日々と心身の反応と変化🦠体重も少し落ちてしまいましたがなにごとも経験、そしていい機会だと思いじっくり体を休めようと...
生活 
生活 ショートヘアと大好きなアイス
こんばんは🌛ひとちゃんです👋りんごとキウイを久しぶりに食べました🍎フルーツって綺麗でかわいい( ˘ω˘ )💓りんごがみずみずしくて甘い🤤美味しい！旬なものをいただくのは最高です✨話しは変わりまして…ショートヘア＝ひとちゃんというイメージが定...
生活 日常のありがたみ
こんにちは🍂ひとちゃんです👋何気ない日常のありがたみをひしひしと感じる今日この頃🍁今朝久しぶりにお散歩を🚶鴨の行進に出くわし思わぬハッピー🦆🦆癒された～🥹💓今日のぐんも～記録🥰🫶穏やかなGM犀川🌎✨冷たい風に手がかじかみます🥶✋朝食は最近の...
生活 作業興奮のはなしと最近のお気に入り
こんにちは✨自宅でのんびりしているひとちゃんです👋今朝のモーニング嫁にもろてプロテンマグケーキひとちゃんバージョンで🤤日がな一日自宅で過ごしております🏡普段やらないところまで掃除洗濯ウロチョロ家の中を歩き回り家の中もスッキリして心もさっぱり...
食事 食べることに意味を持たせる
こんにちは🍂ひとちゃんです✨今日も気持ちの良い秋晴れの金沢🍁窓からそよそよいい風が入ってきます🥰今日の朝ご飯👇我が家ではチョコバナナパフェと呼んでいます最近気温が低くなって控えていたのですが今朝は冷凍バナナヨーグルトプロテインを🍌これめちゃ...
競技 月刊ボディビルディング12月号を読んで
こんばんは🍂ひとちゃんです✨秋深い手がかじかむ犀川ぐんも～🍁月刊ボディビルディング１２月号が届きました🏍日本最強の表紙です🔥月刊ボディビルデイング2022年12月号そんな12月号にひとちゃんこと永江仁美の姿が🥹✨カラーでお写真掲載していただ...
トレーニング 背中の日
こんにちはひとちゃんです✨秋晴れの金沢🌞🍂GM犀川は今日も最高の朝焼けを見せてくれた！晴れてるだけでめっちゃ幸せ～🥹今日は午前中にトレーニングを。トレ前の朝ご飯👇嫁にもろてプロテインマグケーキを🍌プロテイン３０ｇ、バナナ1本、粉末オートミー...
夫婦 妻減量中、夫ご飯事情
こんにちはひとちゃんです✨今日はビストロレガルさんへランチに🫶かおりちゃんと💓かおちゃんとは高校からの仲💓石川県金沢市泉野町の大切な歯を守る歯医者 | アイリス歯科クリニック (iris-dental.com)わたしはいつもアイリス歯科さん...
トレーニング トレーニングルーティン
こんばんは、ひとちゃんです🌛👋昨夜はお腹いっぱい贅沢をしまして朝食はいつもより少し軽めに🍚今日の朝ご飯👇温かいマグケーキはこれからの季節愛用しそう🤤プロテインマグケーキを作りました🍫ちゃぴさんのYOUTUBEを見てずっと作ってみたかったやつ...
生活 家族👨👩👧
今日は家族みんなで行きつけの焼き肉屋さんへ✨人生のご褒美デス。シーズンが終わって初の焼肉でした✨大切なみんなと一緒に楽しく食事をするなんて美味しくって幸せなのだろう😭🍀心ゆくまで堪能しました💗和牛レバー✨前回家族で来たときはわたしは減量中だ...