トレーニング 早朝トレーニングについてと今日のごはん
ちょっぴりお久しぶりのひとちゃんです👋少し慌ただしい日々が続きましたが今週からは余裕をもって自分の時間を過ごせています🍀...
競技
トレーニング 
生活 情熱大陸と徒然
こんばんは✨ひとちゃんです👋先日の情熱大陸はビキニフィットネス女王安井友梨選手の放送回でした👑わたしも安井選手にあやかり...
生活 今日はトレオフ
こんばんは👋ひとちゃんです🌟今日はトレオフでした🚶🏽♀️🍁雨上がりのGM犀川でした🌤さむぃ…本日トレーニングはお休みだ...
生活 ショートヘアと大好きなアイス
こんばんは🌛ひとちゃんです👋りんごとキウイを久しぶりに食べました🍎フルーツって綺麗でかわいい( ˘ω˘ )💓りんごがみず...
競技 月刊ボディビルディング12月号を読んで
こんばんは🍂ひとちゃんです✨秋深い手がかじかむ犀川ぐんも～🍁月刊ボディビルディング１２月号が届きました🏍日本最強の表紙で...
トレーニング 背中の日
こんにちはひとちゃんです✨秋晴れの金沢🌞🍂GM犀川は今日も最高の朝焼けを見せてくれた！晴れてるだけでめっちゃ幸せ～🥹今日...
トレーニング トレーニングルーティン
こんばんは、ひとちゃんです🌛👋昨夜はお腹いっぱい贅沢をしまして朝食はいつもより少し軽めに🍚今日の朝ご飯👇温かいマグケーキ...
トレーニング 勝負の脚トレ日
今日も今日とてひとちゃんです🙈✨真剣に果敢に挑戦する人の姿は見ていてとても美しいと感じます。昨日今日と世界選手権をSNS...
トレーニング 丸みを求めて
さらに強化したい肩🍈オールジャパン当日の朝課題は山ほどあるのですがそのうちの一つ、丸みのある肩を目指して🏋🏻♀️トレー...
競技 来年に向けて
今朝のマッスルコントロール練習ひとつ意識するとひとつ抜けるコントロール😓より力み感のない自然なポージングがとれるようにコ...