生活 今日はトレオフ
こんばんは👋ひとちゃんです🌟今日はトレオフでした🚶🏽♀️🍁雨上がりのGM犀川でした🌤さむぃ…本日トレーニングはお休みだったのですが軽い有酸素を入れて体を温めてからゆっくりとストレッチを🧘🏽♀️✨日に日に体力の回復をひしひしと感じています...
生活 
生活 コストコのおすすめワインと生理前食欲の対処法
こんにちは✨ひとちゃんです👋昨日は約１か月ぶりに大好きなワインを🍷✨お酒のなかでダントツにワインが好きです🥰コストコで赤を購入しました❣漫画「神の雫」でもコスパ抜群として紹介されていたウマニ・ロンキ社ヨーリオ モンテプルチアーノ・ダブルッツ...
トレーニング IRONMAN12月号
こんばんは✨ひとちゃんです👼昨日は肩トレ今日は脚トレをしました🐾前回の休み明けの全身トレーニングは途中で気持ち悪くなってしまいなんとか集中力は切らすまいとふらふらになりながらメニューを終えましたが今回のトレーニングでは体力も少し回復したよう...
夫婦 食べて遊んで夫婦時間
お久しぶりです✨ひとちゃんです👋夫婦でコロナを乗り越えたら夫と遊びに行こうと約束していました🤝のんびり出発していろんなところに立ち寄りながらの道中食べたかったさかた菓子舗のおやき👇💓おやきの具がぱんぱん！味付けもお味噌が効いていて最高！大王...
トレーニング 久しぶりのトレーニング
こんにちは✨ひとちゃんです🥰久しぶりに外食をしまして、あまりの美味しさに絶句しましたひっさしぶりに最高に美味しいとんとん亭へ✨日常がとんでもく幸せです🥹💓療養中に落ちた体重はすぐ戻りました👼そして筋肉はどこかに置いてきました👋…難儀なもので...
生活 においが戻る
こんにちは✨今日は太陽の光をたくさん浴びたひとちゃんです🌞👋久しぶりのGM犀川🌎日の出がだいぶ遅くなったかなぁ🌞朝いちだんと冷えてます✨でも気持ちい～！紅葉もすごく進んで全体的に濃い色彩🍂犀川沿いの並木は綺麗な紅葉です🍁最高の朝でした😊そん...
生活 わたしのコロナ症状まとめ
こんにちは🌞ひとちゃんです🌰長い療養と自宅待機を終えて明日からウォーキング再開です🚶🏼♀️✨もう少しの期間、健康観察を続けてトレーニング再開まではあともう少し🤏🏽❤️🩹今回人生で初めて新型コロナウイルスに感染しいろいろな症状が出ました🦠...
生活 消えた腰痛
こんにちは✨昨日はひどい腰痛でストレスフルな一日を過ごしておりました🤧休みたいのに腰が重くて休めない、座っても横になっても腰がだるくて重くて気になって眠れずだったのですがそれが入眠し途中で目が覚めた深夜から急に腰が楽になっていると気が付き今...
生活 腰痛と徒然
こんにちは🍂ひとちゃんです✨今日の金沢、外は雨模様そして肌寒い☔昨日からすっきり熱も下がって一段と元気を取り戻してきました💪🔥やった～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))と喜びも束の間…昨夜寝ようと横になったら…( ˘ω˘)ｽﾔｧ( ﾟдﾟ)ﾊｯ...
生活 回復ごはん
こんにちは✨ひとちゃんです🍀徐々に元気に回復しています🤗たんぱく質もしっかり摂れた朝🌞アーモンド効果で完璧チョコシェイク🍫体がしんどいときはなかなか受けつけなかったプロテイン🐄美味しく飲めるようになってきた✨オイコス＆冷凍バナナ＆マヌカハニ...